Die drei Monde des Winters sind die Zeit der Sammlung und Bewahrung. Über Wasser und Land liegt der Frost. Es ist nicht weise, das männliche Qi in dieser Zeit zu stören.
Nun ist von Nutzen: früh zu Bett und spät sich zu erheben, mit der Sonne aufzustehen, die Gefühle innen zu hütenund Ruhe zu bewahren.
Nun ist von Nutzen; Nicht jedermann Einblick in die Seele zu gewähren, zufrieden zu sein mit dem, was man besitzt, und nicht den Blick nach außen zu wenden. Die Kälte muß vermieden und der Leib warm gehalten werden, damit das Yang-Qi nicht durch die Haut entflieht. So handle man im Winter. Verwirft man diese Prinzipien, wird die Niere leiden, im Frühling wird sich Schwäche zeigen und keine Kraft mehr übrig sein, den Kreis von Neuem zu beginnen.
Von Huang Di aus Medizin des Gelben Kaisers